moc dywizji to właśnie podstawa jak się patrzy na P4P tak samo jak się mówi o GOAT (przynajmniej wg mnie). Kobiety powinny mieć osobny ranking P4P. W ocenianiu fightera przede wszystkim liczy się poziom przeciwników i na to się powinno patrzeć przede wszystkim. Same skończenia w sobie to żaden wyczyn. No np dajmy teraz Cro Copowi kolejno [...]
kelton śmieszna ta twoja wypowiedź była, to wy się wzorujcie trochę na marbo, bo dodatkowa poprzeczka to wielki plus. Ćwicząc na waszej ławce tryton nogi czuje jak ławka pływa, czekać tylko jak sie rozkraczy. A co do materiałów ktoś pisał tu że kelton nie potrzebuje poprzeczki bo jest z lepszych materiałów zrobiona, Weź ty się chłopcze nie [...]
Nie wiem jak wygladaja treningi u was ale w Sarmatii mamy bardzo duzo treningu stojki, zarowna same chwyty jak i z uderzeniami. A jakby nie bylo to jest to klub bjj. Co do walki judo vs bjj to kto byl na ostatnim Pucharze Polski Bjj w Koninie ten wie o co chodzi. Przyszli chlopaki z czarnymi paskami z Olimpii Poznan i wygladali na strasznie [...]
Witam! Mam pytanie odnośne zarostu... Czy masturbacja spowalnia rośnięcie zarostu itp ? Bo chcę mieć zarost jak najszybciej to możliwe... Jeśli macie jakieś sposoby jak przyśpieszyć żeby był grubszy, gęstszy to proszę napisać. Bardzo proszę o szybko odpowiedź! Z góry dziękuję...
[...] działa. Od 6 dni biorę tamoxifen/nolve 40mg na noc i 25mg provironu rano. Nie wiem czy coś czuje...Czasami sutki ani nie swedzą ani nie bolą a czasami mam wrażenie, że tak jak wcześniej. Na pewno nie rosną, mam wrażenie ze mogły trochę zmaleć? Za jakiś tydzień? Chce zobaczyc czy proviron w takiej dawce zbił coś progesteronu. Ale z tymi sutkami [...]
Witaminę C najlepiej podawać w mniejszych dawkach a częściej, ponieważ jak witamina B jest rozpuszczalna w wodzie przeocz są szybko wydalane z ustroju. Więc dobrym sposobem przyjmowania było by podawanie jej w dwóch lub czterech dawkach do posiłków. Np. 500mg do śniadania i do posiłku potreningowego lub mniejsze dawki a częściej.
Nie, nie! 1) Po treningu białko w postaci mięsa obowiązkowo, możesz dać mniej, ale niech tam będzie. 2) O tym bananie to mówię po treningu - jeśli zjesz ryż biały szybko to wtedy nie potrzebujesz już tego banana. Przed treningiem może zostać. 3) Olej z pestek winogron jak najbardziej.
A powiedzcie mi taką rzecz: jak sobie radzicie z ćwiczeniem 2 i 4? Początkowo błędnie zinterpretowałem to ćwiczenie. Wydawało mi się, że np w dniu 15 należy wykonać 12 powtórzeń - łącznie (czyli po 6 na nogę). Szybko zostałem wyprowadzony z błędu i uświadomiony, że chodzi o 12 powtórzeń na każdą nogę, czyli łącznie 24. Nie wiem, jak Wy, ale ja [...]
[...] bokiem w górę 3x10 10kg 4a. Face pulls 2x12 4b. Unoszenie sztangielek naprzemiennie przodem w górę 2x12 15 min aero 2,5km na bieżni. cały trening w może lekko ponad godzinę. Dzisiaj bieganie za piłką 1,5h ale to w godzinach popołudniowych. Miske postaram się też dzisiaj wrzuć ale muszę sie nauczyć jak i gdzie robić te obliczeniowe zrzutki. peace!
Tak sądzisz? W odżywce białkowej stosowanej jako uzupełnienie diety chodzi chyba o to aby stosunkowo szybko jak i odpowiednio długo dostarczała suplementującemu potrzebnych aminokwasów. Jak wiadomo ,a przynajmniej tak się pisze różne białka są trawione w różnym czasie. Tak więc jedno nie zapewni odpowiednio regularnego działania bo będzie trawione [...]
[...] -- 136 (73 - 407) Badania zrobione tydzien temu (baba nie zrobila testosteronu ale za tydzien bedzie) Powiedziala ze wszystko w normnie i dobrze oprocz Progesteronu, jak dobrze pamietam to ponad 2 (2.3 chyba). Wiec jest 4 razy ponad gorna granice (0.64) :( :( :( Cykl: 1-4 meta 20mg ed 1-14 250mg Cypionat E3D 1-16 250mg Deca E3D [...]
Z tego artykulu wynika,ze nie warto jesc weglowodany proste,ale ni jak ma sie do przykladow. Platki,chleb itd to weglowodany zlozone.Wazny jest indeks glikemiczny.Czyli np.bialy chleb, pomimoze to weglowodany zlozone,jest buuu,bo ma wysoki ig i szybko podwyzsza poziom cukru. Rodzynki do owsiani czy bakalie do ryzu to przeciez dodatek i nie [...]
[...] tłuszczu przybyło troche ale perdole do tego trzeba dorosnac i nie bede sie WIESZAŁ ze nie mam masy czy tez duzych miesni ....problemy ze zdrowiem mozna sobie szybko narobic ale to nie znaczy ze nie mysle na jakims mini cyklem na dwoch srodkach 7-8 tyg max :) takz nie jestem uzalezniony mimo to jak teraz wygladał nie mam zadnych tam depresji
[...] i prolongatum),ale nad takim polaczeniem dwoch nandrolonow to sie nawet nigdy nie zastanawialem.Jesli nandrolon phenylopr. dziala szybko od razu po zastrzyku podobnie jak np.propionat testosteronu,to mozna sie w to pobawic,zeby nandrolon jak najszybciej zaczal dzialac,w sensie jak najszybszych przyrostow,a pozniej za pomoca Deca wydluzyc [...]
[...] jest wiele plusów, więcej , moim zdaniem, niż minusów. Wystarczy podać przykład Igora Vochianchina, 173 cm wzrostu - od 93 do 100 kg wagi (różnie podają). Facet jest silny jak tur i do tego bardzo dynamiczny. Potrafi mocno i szybko uderzyć. Przeciętny człowiek 175 cm to około 73 kg wagi. Z taką wagą mógłbyś być nawet największym mistrzem kung [...]
[...] .....co do 3run a parkour...tez niedawno dowiedzialem sie o roznicy miedzy tymi dwoma stylami...i o ile dobrze rozumiem to parkour polaga na szybkim pokonaniu przeszody przy jak najmniejszym wysilku, a 3run polega na pokonaniu przeszkody w sposob efektowny....chyab dobrze napisalem.... do tej pory tez myslalem ze ojcem parkour jest sebastian [...]
[...] woda i tłuszcz) to nie będzie co rzeźbić i zostaniesz ludzkim szkieletem, poza tym w wieku 15 lat jeszcze się rozwijasz i ujemny bilanks kaloryczny nie jest wskazany więc jak już to nie redukuj długimi miesiącami tylko raczej mikro cykle, czyli nie zalewaj się za szybko, kontroluj wagę w razie potrzeby jak za mocno cię zaleje (tobie raczej to [...]
[...] a tak na prawdę może się okazać że jesz malutko jest też ewentualność, że masz chory układ pokarmowy i nie trawisz jedzenia bo np. jadłeś samo przetworzone jedzenie ale jak na razie ta druga opcja nie wchodzi w rachubę do puki nie napiszesz co jadłeś np. wczoraj czy dzisiaj żeby oszacować twój standardowy dzień jedzenia. Odzywki do pokarm w [...]
Do klinczu dąży się żeby: 1 skończyć szybko gościa poprzez naciągnięcie jego głowy na nasze kolano(Gdyby było tak łatwo jak się pisze ) 2 w klinczu możesz śmiało bić łokciami jest to odpowiedni dystans pod nie 3 w klinczu możesz zajechać kondycyjnie przeciwnika(gorzej jak on tak zrobi z Tobą) 4 Obalenia też są ale jedyna korzyść z nich jest taka [...]
czy wzrost to w chwytanych wada ?????
